紺谷みえこのインスタグラム(mieko113081) - 12月15日 00時53分

最前線で働く人達に感謝です🏥
いつもありがとうございます。

ふとWHOのホームページを読んでいたら
メンタルヘルスの記述があったのでシェアしますね。

【ストレスを軽減して健康を促進するためのヒント】
・自分の心をいたわる　
・立ち止まり、深呼吸して、ゆっくり考える
・誰かとつながりを持つ
・健康的な生活習慣を保つ
・自分にも他者にも優しく
・必要なときは助けを求める

#covid_19 #sdgs #コロナ　#メンタルヘルス

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