machi28777のインスタグラム(machi28777_) - 12月16日 19時44分
【調味料を変えてみる!な腸活】
「簡単、美味しい、継続可能」
そんな都合の良い腸活なんてあるわけ??
疑いたくなるのわかる!!
でもね、
結局知識があれば変わるんですよね^ ^
目線が変わるから…
なんならコンビニ食でも腸活できちゃうってこと(コンビニ食を勧めてるわけではないw)
一番根付きやすい腸活は、家で使う調味料を変えてみる‼️
例えば…甘味。
腸活目線でいくならば
オリゴ糖が豊富な
☑︎甜菜糖
☑︎ハチミツ
☑︎甘酒
に変えてみる✨
オリゴ糖は腸内細菌のエサとなり、活動が活発化します
人によっては、なんだかグルグル🌀ってお腹が動き出すくらい‼️
活発化すると…
まず、腸内細菌がどんどんお花畑のようにふかふかに増えていきますよ^ ^
菌が増えると消化吸収が早くなり、基礎代謝も上がっていきます^ ^基礎代謝が上がるとね…平温もUP✨
体温が1度上がると代謝が12%、免疫力が30%アップするんですよね💖
強い身体とスリム化ボディが勝手に手に入る感覚✨
語り始めると止まらないから…これくらいにしときます🤣
@salonsimpure
サロンsimpureの実習はお料理教室ではなく、知識をライフスタイルに落とし込むための実習です^ ^
学ぶっていくつになっても大切ですね💖
明日は年内最後におせち料理を作ります🎍
今年は手作りもよいかも^ ^
そんな方々に届きますように✨
来年からは
「腸活初めてさんのオンライン腸活座学」
もスタートします💖
ご興味ある方は
@salonsimpure ライン@をご登録くださいね✨
写真は今月オンライン実習で作った
「甘酒芋きんとん」
くちなしの実も、砂糖、ハチミツも使ってないけれど…
びっくりするほど美味しくて、
びっくりするほど腸活完璧食なのですよ✨
そして…蒸して混ぜるだけ笑笑
大切な家族のためのおせち料理って…
こういう肩肘張らないもので良いんじゃないかな^ ^
#腸活
#実習
#甘酒
#おせち料理
#麹
#腸活レシピ
#simpure
#オンラインレッスン
#甘酒芋きんとん
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
>> 飲む日焼け止め!「UVシールド」を購入する
143
0
2020/12/16