保坂玲奈さんのインスタグラム写真 - (保坂玲奈Instagram)「ビタミンD生成中☀ 日中は太陽光を浴びてセロトニンを作り､サーカディアンリズムを整える。沈んだ気持ちもスッキリして､物事を前向きに考えられるようになるし､夜もよく眠れる😆 (紫外線は美肌の敵なので対策をしっかりね🤫) #日光浴#サーカディアンリズム#ビタミンD#セロトニン#メラトニン#シンプルな暮らし#腸活」12月17日 12時43分