吉田夏海のインスタグラム(natsumiiiiiiiiiii) - 12月20日 16時10分

ひっさびさに @bct.ginza でEMSトレーニングしてきました🏋🏾‍♀️✨

久しぶりすぎたので自重でお腹とお尻メインでトレーニングしていただきました🔥

EMS流れてるから自重だけでもかなりグッときました👍

次の日はちゃんと筋肉痛きたよ🤪

筋肉痛がきたってことは効いてる証拠だよね🙌

あと肩とか背中とかめちゃくちゃ凝ってたのに凝りが良くなってたのに驚いた😳

EMSのおかげかな？

身体楽になって感動✨

EMSトレーニングは短時間でかなりしっかりトレーニングできるので時間がない人におすすめだよ🤍

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