エイドリアン・コレシャのインスタグラム(adrienne_koleszar) - 12月20日 20時04分
[Anzeige] heute mal meine Favoriten Po + Beine mit Kettlebell 💪🏼.
1. Asymmetrische Deadlifts (3 x 20 reps)
2. Goblet Squats (3 x 20 reps)
3. Asymmetrische Reverse Lunges (3 x 20 reps)
4. Kettlebell Front Squats (3 x 20 reps)
nach 10 reps KB anderer Arm
5. Lady Squat (3 x 20 reps)
Dort wo zwei Kettlebells genutzt werden, nach 10 reps Kettlebells tauschen.
Frohes asymmetrisches Training 🏋🏼♀️. #frmehrstabilittaufinstagram
In meiner Story gibts gleich ein Adventsgewinnspiel @smilodox + @foodsbest. 10% AKliebtSportfashion
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
>> 飲む日焼け止め!「UVシールド」を購入する
11,346
644
2020/12/20