佐藤マクニッシュ怜子のインスタグラム(reikoofficial) - 12月20日 20時39分

upgrading my routines ☕️
what you wear to sleep / sleep products can really change the quality of your sleep and it could also connect to your physical&mental condition in a positive way.
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家にいる時間が増えてから肌だったり睡眠についてのケアを大事にするようになって、肌に触れるものを変えるだけでこんなに変わるんだ！っていうくらい実感しているのでお話しします🌟

まずパジャマ。@amaterasjapan では軽くて肌に優しい生地を使用しているので、昔はパーカーとかジャージで重くてゴワゴワしたもので寝ていたんだけど、それを変えてから本当に快眠！そしてずっとなくならなかった肩凝りがなくなったの😭 睡眠って精神的にも身体的にも影響するから、睡眠の質を上げるようにしてから心いろんな面がポジティブになったの。

あとはベッドの柔らかさが身体にあったものとかもあるけど、枕も最近このシルクの枕を使い始めたんだけど、シルクは髪の毛やお肌にもいいんだって！詳しくは @kitamura_makura をチェックしてね！

髪の毛のトリートメントとかもそうだけど、マッサージや整体に定期的にいくなら、日々のケアを良いものにした方が長い目見てお得だし続くっていう事に最近気付きました☺️ 家での時間でもおしゃれで良いもの毎日使っていたら気分も上がるしね！♡

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