伊藤春香のインスタグラム(ha_chu) - 12月21日 12時57分

自己肯定感の話＆最後にお知らせ。

#大切なあなたノート
#自分への取材手帳
#週末野心手帳

には共通点があります。

それは「自分の好きなもの・コト」
に気づくための質問や工夫が多いこと。

よく「自己肯定感はどうやったら
上がるか」という質問を貰うのですが

私は「好きなものをたくさん見つける」
ことが自己肯定感を上げてくれると思っていて。

まず自分の外に好きなものを見つける。
その目を、自分の内側に徐々に向けてみる。

...好きなものがたくさんある人は、
物の「良い部分」を見つけるのがうまい人です。

その「良い部分」を発見する能力を磨けば、
自分の「良い部分」にも
気づきやすくなると思うんです。

自分の長所を見つけましょう！という
質問への答えは難しくても、

好きな色は？好きな季節は？
好きな食べ物は？…などの質問には
答えられるはず。

#大切なあなたノートは、
自分の「好き」に気づける質問が
たくさん書かれています。

空欄を埋めた後、余裕があれば
「なぜ好きなんだろう？」
と考えてみると、自分の「好き」
には理由があり、そこには両親や育った環境の
影響があり、そこに他の誰でもない
「自分」の特長や、未来へのヒントがある
ことに気づけるかもしれません。

私自身、自分が自分を認められるようになるまでに
時間がかかったし、
いまだに自己肯定感は低いほうだと思いますが
苦手科目だったからこそ、自己肯定感の高い人を見て
研究して攻略法をいろいろ考えました。

…というわけで、#大切なあなたノート
の発売記念インスタライブは

「書いて高める、自己肯定感」という
テーマにしようかなと。

12月23日（水）13時から13時半

※息子の体調など、家庭の事情により
変更になることもあります。その場合は
告知させて頂きますが予めご了承頂ければ幸いです。

アーカイブはインスタに残しますので、
よかったら、手帳タイムのBGMにしてください☺️

#インスタライブ #質問ブック　
#手帳好きな人と繋がりたい
#手帳時間 #手帳 #日記
#ジャーナリング #モーニングページ

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