清水泰地さんのインスタグラム写真 - (清水泰地Instagram)「#Repost @iec_ob_514 • • • • • • 【アラフォーオヤジ超一流から学ぶ】以前から筋肉でカラダを大きくしたいという思いがあり先日、ボディビルダー、タレント、コスプレ、でご活躍されている、清水泰地さんに念願のパーソナルトレーニングをしていただきました。鍛え上げられた均整のとれた規格外のサイズのカラダには言葉を失いました。パーソナルトレーニングではマッスルコントロールの重要性（私は全然できていません）を教えていただきました。また、マシン、フリーウエイトでも効果的なフォーム、グリップ、意識の仕方、などなど細かなテクニックまで教えていただきました。食事では清水さんは365日同じご飯を食べる徹底した食事管理をされております。圧倒的な知識量、強靭な精神力に脱帽でした。今までの自分がやってきた、トレーニングは【やった気になっていた甘っちょろいトレーニング】だとわかりました。トレーニングの厳しさ、奥深さを教えていただき本当に感謝の言葉しかありません。これからはカラダの変化で結果を出せるように日々努力をするしかないです。清水泰地さんありがとうございました😊 清水泰地さん YouTube ↓ https://youtu.be/kZdWCH1jMbA」12月23日 13時17分