垰智子さんのインスタグラム写真 - (垰智子Instagram)「年末年始の暴飲暴食太りを早めに予防する為に、@better_bodies_hi でLESSONを受けてきたよ✨ . 今回は、背中から腕にかけてのレッスンで、かなりタイトで翌日にはすぐ筋肉痛が💦 . 先生が優しく教えてくれるから、レッスンはハードだけど、かなりがんばれるよ😊 . 私は肩が前に入りやすいみたいで肩甲骨を寄せながらトレーニングするのが思った以上に難しかった💦 . 45分っていう短い時間でかなりトレーニング出来るから時間がない人にもオススメ💕 . . #ベターボディーズハイ #青山ジム #外苑前ジム #表参道ジム #青山一丁目ジム #グループワークアウト #バトルロープ #外苑前カフェ #pr #トリドリベース」12月26日 19時47分