なかやまきんに君のインスタグラム(nakayama_kinnikun) - 12月30日 14時06分
#なかやまきんに君
#今年最後の
#脚トレ
#レッグエクステンション から始めて
#ハックスクワット
#フットプレートに台を置いてより深くする
#レッグカール
#シーテッドレッグカール
#スティッフレッグドデッドリフト
#出来る限り丁寧に
#ドロップセット でやり切りました
#新たに効かせ方の勉強になりました
#キャーお笑い以外は勉強熱心なのステキー
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2020/12/30
