森彩乃のインスタグラム(moriayano1119) - 12月31日 23時42分

グッドバイ2020。
去年の今頃、2019年が自分の人生の中でいちばん苦しかったなあって思ってたはずなんだけど、2020年もなかなかに激しかった。でもそれはコロナのせいではないんだよなあ。感情が振れるきっかけではあったかもしれないけど、逆にこの状況が気付かせてくれたことの方が多かった。おい、このままじゃダメよ！ってね！秋頃に本当に気持ちが沈んで、沈んでというか恐ろしく不安定すぎて、これはなかなかやばいかも！ってタイミングがあったんだ。今まではなんだかんだ泣いたり怒ったりしながらも発散してはすぐに回復してまた大声で笑ったりするタイプなので、自分で自分は大丈夫だと思ってたんだけど、そんなことないみたい。私に限らず、いつ誰がどうなるかわかんないよな、心も身体も。結果的に私は、本当にしんどい時に支えてくれる人がいて、親身になって話を聞いてくれる人がいて、アドバイスをくれる人がいて、すごく助かった。本当に本当に感謝してる。大切な人が苦しい時には私も助けてあげたいし、話を聞きたい。
ひとりだったらやばかったな〜！！！でも最終的には、自分、なんだよなあ。誰かが手を差し伸べてくれて、そしていざ踏み出すのは自分の足なんだよなあ。
ちなみに初めて心の病院にも行ってみたんだ！心がしんどい時は、身体がしんどい時と同じように、もっとみんな気楽に病院に行くべきだ、とか言うじゃない？日本ももっとメンタルケアの意識を変えていきましょうよって言うじゃない？だから行ってみたの！迷ったけど、迷ってるくらいなら行ってみりゃいいじゃんて。で、これ書こうかも迷ったけど、今、書いてる。この行動が大事だ、と思って。で、私の場合はいざ行ってみたら「あ、自分、大丈夫かもな」って思えたの。そんなパターンもあるのね〜！思い立って早めに行ったから良かった、風邪のひき始めの予防、みたいなね。病院行く前に、すでにストレスを改善しようと試みていたからってのもある。こんな私の小さな事例でしかないけど、少しでも参考になればなあ、と思ったよ。もっともっとしんどい気持ち抱えてる人は世の中にたくさんいるだろうけど、人の心は見えないし、誰にも測れないし、感じ方も人それぞれだもんね。
暗い話がしたいわけではないんだー！！！私は今、めちゃめちゃ元気です！！！ああ、2021年が楽しみで仕方ないよ。
有難う、来年も宜しく。

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