新井ニーニャのインスタグラム(22nina77) - 1月4日 10時48分
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年末年始でついに
禁断の50kg代に突入してしまい
そろそろダイエットするかぁ🐷
となっているニーニャです。
おはようございます☀
毎日プロテインと脂肪燃焼サプリ飲んで
@b_st_protein
最低週2でジム行ってお菓子をやめて
20時以降は固形物食べない
をまずは意識します!🐰
あとは、むくみを残さないのが
セルライトを作らない近道なので
リンパマッサージと水分を2リットル摂取
お風呂上がりはストレッチとマッサージ
を欠かさないようにします🤲
今週やること⇧
これが無事に出来たら
来週からコルセットとか取り入れてみる!
まずは今週、継続出来ることからがんばります‼️✨
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2021/1/4