吉家章人さんのインスタグラム写真 - (吉家章人Instagram)「俳優ファーストの演技レッスンより。 ◯自信とは「自信がないんです。自信を掴むにはどうしたらいいのでしょうか」、とよく質問されます。自信の定義は一人ひとり違います。感情のレッスンで自分にとっての自信をみつけましょう。先ずは、本当の自分と向き合ってみてはどうでしょう。自分を知ることは大事です。今までの自分も、今の自分もしっかりと受け入れてから自信を理解すると良いと思います。私が思う自信は、百パーセント自分を信頼している状態なので、一切の疑いがない状態です。本書を読みながら私に「本書の字が読めますか？」と質問されると、「え？何その質問」、と思いませんか。字が読めないとは微塵も思ってませんし疑いもしません。ね、それが自信です。 “自信とは疑いのない状態”です。疑いだけでなく疑問も不安もありません。疑いや不安などがなければそれはもう自信です。出来る信頼しかないのが自信。出来て当たり前と思っている状態とも言えます。人はネガティブなことが気にかかります。ネガティブが無いのは何事もない状態です。実は、 “何事もないって自信がある状態”なんです。出来る人は出来ることを考えています。そして、出来るの積み重ねが更なる自信になります。正確なことを言うと、自信に満ち溢れた状態は長くは感じられず、自信に満ち溢れた状態と何事もない状態と不安や疑いとを行ったり来たりします。不安で何も出来ないという状態でなければ良いので、不安も自分の感情の一つと思って受け入れてあげて下さい。受け入れることがまた自信に繋がります。 Facebookページアクトワン演技レッスンスタジオ https://facebook.com/actonestudio #演技レッスン #アクトワン #俳優ファーストの演技レッスン」1月4日 18時46分