中村優さんのインスタグラム写真 - (中村優Instagram)「前々から興味のあるアーユルヴェーダ。年が明けてから色々と本を読み漁り、できることから実践しております。(奥が深すぎて知るほど難しい、けどおもしろい) 22時頃には寝て6時前には起きる。白湯を飲む。セサミオイルでうがいやマッサージ。体質にあった食べ物を食べる。などなど。昨日までは朝早く起きたら家でじっくりと過ごしていたけど、今日から日が登ったら散歩に出かけることにした！冬のキンとした澄んだ空気や、まちの静けさ、朝日の眩しさすべてが美しくてすごくパワーが湧いてきたよ🌞✨ 寒いだろう、と履いてきたノースのヌプシブーツ、久々に履いたけど軽いしあったかいしいいな。防水だし💪🏼 オーツミルクにサマハン(スリランカのスパイスティー)溶かしたものを飲みながら。全然寒く無く、ほかほかしながら1日がスタート🌈」1月10日 7時58分