つくおきさんのインスタグラム写真 - (つくおきInstagram)「【時短で作れる手間なしおかず9品！今週のまとめて作り置き】をサイト『つくおき』にアップしました！ 🔗ストーリーからも記事を見られます。 . ♢副菜 6品・白菜の即席漬け・ソーセージとたまねぎの和風炒め・かぶとソーセージのコンソメスープ・ほくほくかぼちゃのグリル・にんじんグリル・ゆでほうれん草 . ♢メイン 3品・サラダチキン・ぶりの照り焼き・豚ロースの西京焼き（漬けるだけ） . 調理時間: 60分！大人2人、子ども1人で平日4日分くらい食材費は2,450円です。 . レシピはすべてサイトに有ります🆙 . 時間がないときや、やる気が出ないような日にも作れる、時短&シンプルメニューです。あまり労力をかけなくてもできるおかずたちです😄 サラダチキンは低温調理で超しっとり！ . 調理手順やポイント、各レシピの日持ちなど、より詳しい情報もサイトには記載してあるので、ぜひご覧ください🍴 https://cookien.com . プロフィールにホームページへ飛ぶリンクあります。エラーになる場合は、GoogleやYahoo!で「つくおき」と検索してみてください👍🏻 . 作り置きその他の疑問は、サイト内のメニューにある「よくあるご質問」や「作り置きのコツ」などをご覧ください。 . #つくおきレシピ #夕飯 #家庭料理 #簡単レシピ #献立 #お弁当おかず #つくおき #作り置き #常備菜 #作りおき #料理 #おうちごはん #レシピ #暮らし #ヘルシー #今日のご飯 #時短料理 #晩ごはん #お弁当 #こどもごはん #献立 #野菜おかず #節約生活」1月10日 19時39分