濱田マサルのインスタグラム(hamadamasaru) - 1月12日 07時00分
おはようございます。
全国的に一段と寒さが増しております。
こんな寒い季節の朝は
布団の中でも良いので、
丸まったカラダを大きく広げる
と同時に深呼吸を🥸
脚首をクルクル回したり
肩を回したりもおススメ🥸
また、乾いたカラダに
体温に近い温度のお湯を飲むと良いですよ✊🏻
深呼吸を意識して
三連休明け
元気に参りましょうⓂ️
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2021/1/12