小原優花さんのインスタグラム写真 - (小原優花Instagram)「Yesterday's workout🥰🤍🤍 GYM @beyond555shinjuku 昨日はBEYOND by555西新宿で玉木トレーナー《 @yohei.yanpin 》のパーソナル✨ 下半身の日でした🏋🏼‍♀️❣️ よく筋トレをすると脚が太くなると思われがちですが、むしろ脚の筋肉を肥大させて太くする事は簡単ではないので、普通のトレーニングであれば全然大丈夫です🙆‍♀️💗 特に、もも裏からお尻に効く様なフォームで行えば脚が引き締まってお尻も上がります🍑💕 自宅でもスクワット、ブルガリアン、ランジなどするだけでも美脚やヒップアップ、運動不足の解消、脂肪燃焼に効果的でオススメです😋💓💓 ・・ウェアはIRAL初のサスティナブル素材で好評発売中です！💜💜 モカの色が大人っぽくて可愛い🧸💭 《 @iral_official 》 #workout #training #gym #fitness #筋トレ #筋肉女子 #パーソナルジム #beyond #triplefiveprogram #西新宿 #フィットネスウェア #iral #アイラル」1月12日 16時03分