工藤万季のインスタグラム(makikudooo) - 1月14日 16時06分

痩せレシピ"朝ごはんとおやつに"

12日から
#2021みんなでキッチャリー
実施中。

みんなでやるとモチベーションも上がる。
真面目に取り組む意識も高まり、
カラダが軽くなり、
気分も穏やかでいい感じな3日目。

キッチャリー会員様にも
毎日メッセージを送り、
アウトプットで意識がより高まる♡

会員様とは
アーユルヴェーダ診断を取り入れながらやったよ♡

5年続けている私の美週間によって
みんなも心地よさを手に入れてくれている。

やった人にしか分からないこの心地よさ。　
たくさんの人に感じてほしい…💎

また来月もみんなでやりたいね。

朝ごはんに作ったレシピがとっても良かったのでシェアします🌈
煮るだけ簡単。
▶︎5枚目の写真

さつまいも
りんご
バナナ
お好みでレーズン
シナモン
カルダモン
ギー

朝ごはんに。おやつに🍭

腹持ちもよく、
日を通しているので
消化もいい。
甘さが深くて、美味しいよ💖

▶︎2枚目の写真
これはギー。
塩をちょこっとかけて
朝一ぱくり。

カラダの硬さ、毒素をスルスル溶かし出す♡
アーユルヴェーダデトックス法の一つです💫

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