あけちゃるのインスタグラム(akecharuu) - 1月14日 17時54分

ダイエットで1番だいじな"食事"

何食べたら痩せますか？って質問がよくくるんですけど、食べて痩せるものは私はよくわかりません🙅🏻‍♀️

ただ、食事で気をつけてることは
・食べすぎない
・炭水化物だけとらない
・遅い時間に食べない
・タンパク質をとる

くらいかな？たぶん笑

一人暮らしだったり、社会人だと"どんぶり""パスタ"とかで済ませがちなんだけど
炭水化物しかとれないから

この時期だったら簡単で美味しい！
"鍋がオススメ！"

本当に鍋ばっかしてるwww全然飽きないwwww

栄養のある食材を入れて、無理な食事制限はしないでゆるーくがいちばん！！

続けられるダイエットがいちばんだよ！

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