増山敬子のインスタグラム(keikomasuyama) - 1月14日 19時28分
大好きな
@youandoil.jp
#bioplefes で毎回必ずチェックする
我が家の癒しの香りタイムです。
*
今回はキッズラインが登場して、
呼吸が浅くなりがちなので、
子供達が寝る前に、
お互い大喧嘩しちゃった時
心に余裕がある時に
香りを手首や耳裏につけ、
子供達が寝た状態で
肩をゆっくり押してあげて、
深呼吸と、脱力をする時間をつくります。(余裕がある時だけね！)
常に頭を動かしすぎている私たちの脳を、
"香りでリラックスをとる"
"肌に触れる"
"呼吸に意識をする"
月に1回でも、あ！今日できるかも！っていう日に是非やってみてね。
もちろん普段使いにも🕊✨✨
#子育てママ#おうち時間#香りのある暮らし#癒しグッズ#日々#小学生ママ#中学生ママ#コスメキッチン#アロマオイル#深呼吸#脱力#リフレッシュ#リラックス#睡眠
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する
109
1
2021/1/14
