MANAのインスタグラム(mana_ifbbpro) - 1月14日 22時45分

二の腕プルプル解消workout🏋️‍♀️🔥
腕の裏が気になる方に
お家でも出来る簡単トレーニング😊
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手の幅は肩幅です。脇をしめてやる事！
1番が辛い方は2番の膝をついてやってね🙆‍♀️8〜10×3セット
3番は椅子を使ってやりましょう🙌
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余分な脂肪は冬の間に燃やしちゃお！
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