猫沢エミのインスタグラム(necozawaemi) - 1月15日 12時41分

朝ごはんは昨夜のベトナム揚げをワンハンドサンドに。

8枚切りの食パン1枚分でいい、なんてときは片方に具を寄せて、パタリと折って食べます。きゅうりはナンプラーとレモン汁とお砂糖ひとつまみのベトナムっぽいソースに潜らせて。

年齢やら痛み止めの副作用やらで、胃腸が壊れやすくなった昨今。毎朝ヨーグルトに、なにかしかの果物を合わせて食べています。キウイは栄養価のバランスがすごいので、なるべく毎日食べるようにしているのです。

バランスよく食べて、心も身体も免疫力高めましょうね〜。

#猫沢飯

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する