藤井美加子のインスタグラム(mikako_miki) - 1月16日 14時14分
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特性プロテイン
ソイプロテイン
きな粉
モリンガ
最近は運動前にとるようにしています♪
運動の後はまずは茹で卵🥚そしてブロッコリーや鶏胸肉や大豆のたんぱく質の多い食品。
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2021/1/16