なかやまきんに君のインスタグラム(nakayama_kinnikun) - 1月16日 14時57分

#なかやまきんに君
#腕トレ
#ワンハンドダンベルアームカール　
#ストレッチから収縮まで意識しやすいので効かせられます
#肩を上げずに行いましょう
#卵みたいな丸い
#上腕二頭筋 を作りたい
#力こぶ
#パワーこぶ
#キャーパワーこぶはよくわからないけどステキー

撮影協力
#ゴールドジムサウス東京

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