古田ちさこのインスタグラム(chisakofuruta) - 1月17日 22時34分

お家でできるトレーニング🏠

以前 @hu.revo のトレーナーさんが教えてくれました😊

呼吸しっかりするのと肩甲骨動かす意識するのが大事だって✨

今のうちにきれいな背中つくっとこー❕
肩こりの改善にもなるよ✨✨

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