工藤ジェニファー茉侑のインスタグラム(jennifermayu_s) - 1月19日 20時14分

新しい髪色も好評だけど、汚い金髪も私らしくて好きだったなぁ🙄❤️笑

今日はみなさんによくご質問頂くダイエットと体重に関して少しお話しします。
現在164センチ49キロです🙋‍♀️自分の体に満足しているかといったら全くで、不摂生とお酒の飲み過ぎでだらしないお腹なんて見た人みんなにびっくりされます😂
それでも自分を愛してあげよう❗️ってお話😇

私は体重の増減が激しく、1年間で10キロくらい変わります。だいたい春夏撮影が始まる冬に向けてダイエットし、冬服撮影の春夏時期は太ってます。。冬にショート、夏にロングなのもこれが要因。肩周りも肉つくからね。

今年は7月くらいからダイエットし、12月までに8キロ痩せました。ダイエット方法はまた詳しく載せますね。まぁとにかく大抵1年かけて太って半年かけてダイエットしてます。
ずっと細くいるなんて無理❗️体重は年齢や生活習慣に応じて変わっていくものだとも思っています。だから執着しない。
細い私も洋服が綺麗に着れるから好き💕ぽっちゃりの私も男ウケ良いから好き💕
みなさんは自分を認めて、褒めて、愛してあげられていますか❓なりたい自分になるための努力も素晴らしいけど、理想的な自分でいられない時も自分を愛してあげてください。
私が「2キロ太った」と言ったら、主人が「まゆちゃんが2キロ増えて嬉しい」と言ってくれました。私は自分自身の自己肯定感が高いのに加えて自己肯定感を高めてくれる存在がそばにいることの大切さを感じています。
自己肯定感が上がらない人は、自己肯定感を下げる人たちを周りにおいていませんか❓
ありのままのあなたは美しく、愛おしく、尊い💓
嘘っぽいし偽善ぽく聞こえるかもしれないけど、本当にそうゆう風に思ってる人がここにいることを知っておいて下さい。

ちなみに最近はこちら→ @finejapanmy の糖質制限サプリ＆脂質制限サプリを飲んでます。自分を甘やかしてあげてもいいじゃないかっ💕

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