大谷朋子のインスタグラム(tomoko_ohtani) - 1月19日 21時00分

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今まで健康については、
なんとな〜く気をつけていたけど、
今年はもう少し自分の身体のことを気をつけていこうと
思っています◡̈⋆
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そこで、最近身につけているのが、
@Fitbit Japan のスマートウォッチ⌚︎
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fitbitは心臓の健康、ストレス管理、
皮膚温測定などの機能で、自分の体をさらに深く理解できる健康スマートウォッチ!!
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特に気に入っているのは「EDAスキャン」
手のひらを画面全体を被せるように乗せて
2分間そのままにすると、自分のストレス度を測ることができるんです。
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せかせかしている時とか、
落ち着きたい時に呼吸を整えるのはとっても大切♡
ストレスフルな今の世の中、特に!!
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睡眠中も身につけて「睡眠スコア」を見ると、
自分の睡眠の質も知ることができて、
一日中手放せないアイテムに。
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今年の目標は自分を知る健康管理！
がんばりたいです◡̈
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#健康管理 #スマートウォッチ
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