川島レイチェルのインスタグラム(_rachel1001) - 1月20日 20時06分
お肌について🧼
先日は沢山の質問ありがとうございました！
お肌についての質問が1番多かったので、投稿で残そうかなと🙇🏻♂️
私もまだまだ悩みは尽きないですが、
肌荒れしていた時期よりも大分改善しました。
肌が荒れてると本当に精神的にも落ち込むし、
人にも会いたく無いくらい辛いですよね、、
スキンケアももちろん大事ですが、インナーケアや日々の生活から
コツコツ改善する事が大切だと思います。
私が実践していることをざっと↓
あくまで私が実践して良かったことなので、参考までに🙇🏻♂️
・水を毎日2リットル飲む
・適度な運動
・ビタミンC摂取
↪︎私はLypo-Cを毎日飲んでいます
・枕カバーを毎日変える
・外で顔を触らない
↪︎家の中でも清潔な手で
・オイルクレンジングを控える
・スキンケアを見直す
↪︎皮膚科や専門的な知識を持っている人に相談
・食生活を見直す
↪︎ 乳製品、小麦粉、お菓子、加工食品を控える
・コーヒー・紅茶を控える
・下地やファンデーションを見直す
・8時間睡眠
・肌があたる部分にヘアオイルを付けない
↪︎限界があるので使用するものを肌の負担が少ないものに変えるなど
・マスクを変える
↪︎肌の負担が少ないものに
これを全部実践して治らない場合、
ホルモンバランスの問題かもしれないので、
産婦人科で診察してもらうのも良いかなと思います🙇🏻♂️
また、アレルギーの問題も考えられるみたいです。
実際に乳製品や小麦粉を控える事で肌荒れが治まったので、
血液検査で調べたこともあります。（そこまで高くないしお勧め）
私はこれらのアレルギーではなかったのですが、
予想外なものが肌荒れを引き起こしている場合もあるみたいなので、
一度試してみるのも良いと思います。
（皮膚科の先生曰く、麦茶でもアレルギーで肌荒れを引き起こす
場合があるみたいです。）
そして、今通っている皮膚科にも本当に助けられました🙇🏻♂️
とても素敵な先生で、真摯に優しく相談に乗ってくださり、
的確なアドバイスをしてくれます。
ここに書いてなにかご迷惑を掛けたら申し訳ないので、
本当に悩まれている方、DMを頂けたらお教えします🙇🏻♂️
◼︎スキンケア
使っているスキンケアは2枚目に。
肌の状態や季節に合わせて変えていますが、
載せたものは本当に肌の刺激が少ない。肌が弱い方におすすめです。
人それぞれ肌質や悩みが違うので、あくまで参考にして頂いて、
あとは自分の肌に合ったものを使う事をお勧めします。
長くなりましたが、、
私もまだまだアドバイスを出来るくらい綺麗な肌ではないですが、
本当に肌悩みの辛さは分かるので、少しでも力になれれば嬉しいです🤲🏻
また良い製品などあったらお勧めしますね〜 🤍
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2021/1/20
