石川奈津紀のインスタグラム(natsukiishikawa1011) - 1月21日 12時47分

【材料3つ！NOMIYASEヘルシーつくね】
最近はもっぱらおうち飲み。よくつくるおつまみ紹介！
これ、本当に簡単でヘルシー！
なのにふっくらジューシー！
これ食べとけば太らない！💮
飲んで痩せる＝NOMIYASEが叶います✨
１つあたり、47kcal(P7.9g/F0.5g/C3.5g)
鶏肉の皮をとれば脂質はほとんどないし
味付けも好きにできるのがよい💕
鶏ガラやオイスターなど入れるときは小さじ１程度にしてみてください😊
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