菊地舞美のインスタグラム(maimi_kikuchi_reborn) - 1月24日 11時38分

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なんだかフォトジェニックになった

私の愛用ボールたち🥎🎾🏐

もう一つ
一番使用頻度が高いボールがあるので

それは今度アップしますねー！
（むしろなんでそれを入れなかったのか、謎です。。。笑）

もともと日本舞踊をしていて
成長期を基本「内股」で過ごしたため
何か不具合が起きる時は

必ず
【股関節】

太ももにお肉がつきやすく、
太ももが張りやすく…
お尻も硬く…

キリがないほど
何年も悩み続けてきましたが💭

自分に合うものがだんだんわかってきて
最近は調子良さげ💛

イタタタっていうストレッチもあるけど、
終わった後のスッキリはまったような…軽い感じ…
言葉にすると難しいけど

それを一度知ると頑張れる〜✊✨

人によって痛いところは違うので、
どこを意識してストレッチをしたらいいか？
レッスンの中で一緒に探っていきます🤓
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