みきママのインスタグラム(mikimama_official) - 1月25日 20時39分

【免疫力アップごはんです！！】




免疫力を高めてウイルスが入ってこない体にしよう❗️免疫力の60～70％は腸にあるそうです。免疫力をアップさせるには、腸内環境を整えることです✨発酵食品や食物繊維がいいんだって👍








今夜は、免疫力アップ食材で晩御飯です～‼️
●バナナヨーグルト（バナナ・ヨーグルト）
●塩麹むねステーキ（塩麹・しそ・鶏むね肉）
●手作りキムチでキムチ鍋（味噌・キムチ）
（）はすべて免疫力を高める食材です。キムチの乳酸菌は加熱によってなくなるけど、腸の餌になります👍








杏ちゃん「バナナヨーグルトとチキン美味しい！！」キムチ鍋は辛いってさ。はる兄とれんちびは美味しいって。





キムチ鍋は完食本に載っています😉😉😉




すると、はる兄「杏ちゃん一緒にお風呂入ろう❓」ってさ。




そしたら、杏ちゃん「ぜったいやだ‼️」ってさ。はる兄、何度誘って断られていました。

はる兄、しゅん。落ち込んでいました。ママが一緒に入ってやってもいいぞ😉😉😉

#みきママ　#免疫力アップ

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