LEEのインスタグラム(magazinelee) - 1月27日 11時01分

🍅「鶏ももの豆乳トマトクリーム」で、痩せるおかず！

LEE2月号のとじ込み別冊「がっつり肉で日本一おいしいやせおかずカレンダー」、好評です😋

今回わたしは、きじまりゅうたさんの「鶏ももの豆乳トマトクリーム」に挑戦。

「やせおかずカレンダー」でこの写真を一目見たときから、あまりに美味しそうで……すぐに作ってしまいました！

低糖質レシピと聞くと、なんとなく「味気ない」「ぱさぱさしてそう」と思ってしまいがちですが、心配無用！　豆乳のたんぱく質＋トマトの酸で、小麦粉がなくても洋風煮込みのとろみを実現。

夕食のメインおかずにしても大満足な洋風のごちそうですが、糖質量はなんとたったの10g。しっかり“やせおかず”なんです。

家族にも好評なのも、続けやすいポイント。
（とくに週末は、自分だけ別メニューというのも難しいので…）

何度か低糖質ダイエットに挫折したことがある…という方も、楽しくロカボご飯を続けられそうですよ～！
他にも、ヘルシーなのに大満足のレシピがなんと32レシピも掲載中！
LEE2月号とともにぜひゲットしてください✨
（LEEwebなつお）

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