あさイチのインスタグラム(nhk_asaichi) - 1月27日 16時43分

その肩こり『ファシア』が原因かも？

全身の筋肉や内臓、骨や血管などを覆う『ファシア』。
体の柔軟性に大きく関わっています。

ファシアが固まるとコリや痛みを感じることも…😨
自宅でできる簡単な体操で
肩周りのファシアをほぐしましょう🤸🏻‍♂️

#ファシア #ゆるゆる体操
#肩こり #姿勢改善
#ストレッチ #自宅ケア
#近江友里恵 アナ
#nhk #あさイチ #8時15分から

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