島村麗乃のインスタグラム(reiphone10) - 1月27日 21時25分




シェイプアップ、バルクアップ、スタイルアップ
ボディメイクで自分を向上させたいと思うなら


それは自分のためだと気付けないと


求めても求めても満たされることなく
一生不幸のまま死ぬのみ


たとえ良いカラダになったとしても
他人は、人の体型に対し口出しはするも
気にしてないのが事実


そんな他人のために
「そんな他人に良く思われたい」
「そんな他人によく言われたい」


そんな他人任せなモチベーションでは
ほとんどの人間が満たされないまま
認められたいという苦しみの負のループ


モチベーションで歯磨きやってる人
いないでしょ？


大会とかイベントとかの目的があるのなら
結果を出すために頑張れば良いと思うし


そうじゃないなら
楽しむ時は楽しみながらも
健康維持って人生を通して一生涯続けるもので
適度な運動も
適度な食事も
絶対に必要なんよ


だってさ
「心から食事を楽しめる人生」
送りたいよね
俺はやることやったら送りたいし
絶対そう人間味豊かな食生活送るよ


食べ過ぎて太れば
罪悪感で楽しめないし


万年減量とかしてたら
食事制限で一生楽しめないよ？


だから
「心から食事を楽しめる人生」
が前提にあるなら


適度に食事と
適度に運動だよね


そのための知識も人任せにしていたら
知らずに責任逃れできるんよね


自分のカラダは
自分で管理しなきゃね


それは痩せるのが正義ではないのよ




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#パーソナルトレーナー
#fitness
#筋肉
#己をハックせよ
#筋肉をハックせよ
#遊びじゃねぇから










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