yuのインスタグラム(yu.rm) - 1月29日 18時52分

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今年の目標はコロナ太りですっかり変わってしまった体型を戻すこと🐖
去年からずっと言ってるけど...
最近自分の写真見るのが苦痛で苦痛で😭
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私の太った原因は明確で食べる量大幅に増えたこと！
まずはカロリー制限から始めてみることに。
長期的に続けるために今回は炭水化物抜きとかではなく一食の量を抑えることからスタート。
あとガバガバ飲んでいたカフェオレをお水に。
隙さえあらばしていた間食をやめる。
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まだ始めて10日程だけど−2.5kg🥺
食事量減らしてもあまり辛くないのは
@jaimdangjp の韓方のおかげかも？
飲み始めたら韓方効果で喉が渇くから自然とお水も2L位飲めるように✨
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食事量に慣れてきたら軽い筋トレも入れる予定💪🏻
いつもダイエット決意する時は自分でガチガチに目標・ルール作ってやるんだけど、結局守れなくなって嫌になって続かない🥲
だから今回はあまりルールは立てず長期戦で💪🏻
元の体重まであと5kg！！
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#韓方ダイエット
#韓方
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