川村茉由のインスタグラム(mayupi_k) - 2月2日 23時29分
先日のトレーニング💪
この日は久々にお尻の
トレーニングをメインに😊
体調に合わせてメニューを
考えてくれるから、
ありがたい😳✨🙏
あまり負荷をかけすぎないで
姿勢を意識しつつ、
さらに効かせる場所を意識
するだけで本当に筋肉って
つき方が変わってくる🤔
今年は体の目標は
【柔】💕
しなやかで柔軟なカラダを
目指してがんばる😘💪
マスクをつけてしっかり
対策をしながら、
マンツーマンでトレーニング
してもらっています😌
マスクつけると心拍数上がって
程よく疲れていい感じ！
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2021/2/2
