ロイ・ネルソンのインスタグラム(roynelsonmma) - 2月3日 11時22分

Technique Tuesday
The one thing I love is a good setup for a kneebar.

Front side knee Bar from the knee slice position.
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~Knee Slice position
~Partner Gets Underhook
~Back Step/ Trap Knee
~Front Side Knee Bar

Thanks
@renzograciebjj
@casperbjj

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