福島和可菜のインスタグラム(fukushimawakana) - 2月3日 21時08分

㊗️YouTube㊗️
のnewバージョンアップのお知らせです🎉

またまた、お知らせするのが遅くなってしまってすみません🙏パート2🙏

♻️TREAD WORLD♻️

T trip
R run
E eat
A and
D drink

今回は…おうちで出来るトレーニングです🙌

プランク基礎編5種目👍👍👍👍👍

ストーリーに張り付けますね😄

家でも簡単に短時間でトレーニングが出来ますゼ😄

ぜひ、一緒にやってみて下さいな🤲

なかなか…キツイよぉ〜🤣🤣🤣（笑）

ぜひご覧いただけたら嬉しいです☺️

よろしくお願いしまーす✨✨✨

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