山澤礼明のインスタグラム(rey.yamasawa) - 2月5日 03時18分

減量始めたてなのもありますがやっぱり自分は今のライフスタイルの方が好きです。

食品のグラムを計ったり
毎日自炊をすること。
毎日トレーニングしたり
走ったり。

キツイといえばキツイんですがクソマジメに生きてる自分を褒めてあげれるような生活が自己肯定感がUPするのです。

頑張れば頑張るほど良い。

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