中川真依のインスタグラム(maimai.47) - 2月7日 21時09分

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初めてオンラインお料理教室に参加しました〜😆🥑✨
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管理栄養士の馬場美穂先生のもと、お麩や豆乳、おからを中心に、身体に良くて、子供の成長にも欠かせない栄養がたっぷりのお料理を教えて頂きました🤩✨✨
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日頃から大豆製品はよく使うけど、お麩はお味噌汁に使うくらいだったので、とっても勉強になりました‼️✨
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メニューは
主菜・お麩のふっくらつくね
汁物・お麩と白菜の豆乳スープ
主食・にんじんご飯
副菜・おからのポテサラ麩
そして
おやつに作ったお麩のきな粉スナックは、本当に美味しくて、娘も抱えて食べていました😆💕
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勝手にハプニングも起こしてましたが、無事完成😅🙌❤️笑
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家族が喜ぶ健康的なお料理のレパートリーが増えました😊💕
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