片桐舞子さんのインスタグラム写真 - (片桐舞子Instagram)「ちょい脂質しっかりめ朝食🥣 サラダにアーモンドとレーズン入れるの好きなのね、でも脂質高くなるからずっと我慢してたんだけど… “脂肪燃焼＜筋肉UP” にシフトチェンジしてるので、朝サラダにアーモンド10粒砕いて投入🥗🍳 《タンパク質量》目玉焼き•••7g ブラン食パン•••4.7g オイコス•••10g 高タンパクカフェラテ•••10g アーモンド10粒•••2.4g etc プロテイン無しで朝からタンパク質36g🔥 550kcal, 脂質23g でした✨ 最近ほんと、トレーニングと日舞のお稽古くらいしか家から出ないし、スタジオは近すぎてオシャレも化粧もしないで行っちゃうし、そもそも引きこもり体質だから家にいるの好きだしで、いよいよトレーニング中とご飯しかまともな写真が撮れない私だよ☺️ #引きこもり系シンガー #ダイエット飯 #高タンパクメニュー #筋肉ご飯」2月8日 12時19分