長谷川晴奈のインスタグラム(haruna_hasegawa71) - 2月9日 22時00分

#はせはるのアスリート飯

今日は時間がない時にパパッと
作れて沢山の栄養素も摂れる料理にしました🙌
今回はお昼ご飯のみの紹介です！

🌸献立🌸

昼　パワー系（時短）💪🏻🕐
・海鮮焼きパッタイ
（そうめんで代用ver.）
・ザクロ酢ソーダ

主な栄養素
・タンパク質
・炭水化物
・マグネシウム
・鉄
・ビタミンB群

エスニック料理大好きでパッタイを家で作るのが夢でした🙌
ようやく作れて嬉しかったです！笑
でも、本当は米粉のライスヌードルで作りたかったのですが、近くのスーパーに売っておらず代用でそうめんで作っても良いとのことでそうめんで作りました😂
そうめんでも美味しかったですが、
やっぱりパッタイといえばライスヌードルが1番美味しいのでまたリベンジしたいと思います😂
手軽で作れて野菜や海鮮類、お肉も取れるので栄養満点の料理です💯
飲み物にザクロ酢ソーダを一緒に摂ってビタミンCや
ポリフェノールも一緒にとって色んな栄養素を取れるようにしてます！

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