松野行秀のインスタグラム(g.matsuno) - 2月10日 18時35分

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【もうすぐ還暦🤣〜老化を進める悪い生活習慣〜】
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〇「足を組んで座る」
・足を組んで座ると骨盤がずれて背骨や首も歪む。
・座る時は足を組まずに背筋を伸ばして座るようにする。
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〇「片側だけの噛み癖が有る」
・片側だけで噛んでいると、顔が歪んでほうれい線やたるみの原因になる。
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〇「片方の肩だけにバッグを掛ける」
・片側だけで荷物を持つと、肩の筋肉バランスが崩れて体が歪む原因となる。
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〇「横座りをする」
・体のバランスが崩れる横座りをすると、体に歪みを生じて体型も崩れる。
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老化が気になる方は、是非ご参考になさって下さい😊
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#還暦
#老化
#健康

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