OZmall hairsalon（オズモールヘアサロン）さんのインスタグラム写真 - (OZmall hairsalon（オズモールヘアサロン）Instagram)「＼つらい＃肩こりすっきりしたい！／こんばんは🌛 テレワークやデスクワークで肩こりが気になっている人も多いのでは⁉︎ 今日は整体師に教えてもらったセルフケアをご紹介します💁‍♀️ ＜当てはまる人は要注意＞ ☑ストレスを感じやすい ☑運動する習慣がない ☑デスクワークが多い ☑猫背・前かがみなど姿勢が悪い ☑歯ぎしりすることがある ☑左右の視力に差異がある ◆そもそも肩こりの原因って？◆ ①女性は男性よりも首が細いから頭を支えるために筋力を使うので血行が悪くなる ②冷え ③ストレス ④ホルモンバランスの乱れ肩こりをそのままにしておくと、こんなことが起こってしまうことも…😧 ・だんだんと動くのが嫌になり、外出の機械が減ることでさらに後ろ向きな気持ちになってしまう・心の変化だけでなく、見た目の老化につながってしまう早めに対処して気分も体も爽快な毎日を過ごそう✨ 【プロの整体師に聞いた！テレビを見ながらできる！簡単セルフケア】 ①両肩にそれぞれの手を当てる ②肘で円を描くように大きく回す ③内回り・外回りで５回ずつ" これ以外にも… 毎日の入浴やビタミンEの接種を積極的に行おう🛁 ※ビタミンEが含まれる食べ物…アーモンド、ブロッコリー、ほうれん草 ↓もっと詳しく知りたい方はこちら！ https://bit.ly/3q928pV ・－・－・－・－・－・－・－・－・－・ @ozmall_beauty @ozmall_editors #ozmall #ozmallbeauty ＃肩こり＃肩こり解消＃#肩こり改善＃#リラクゼーション＃リラクゼーションサロン＃セルフケア #整体」2月11日 20時00分