福島和可菜のインスタグラム(fukushimawakana) - 2月12日 13時42分

㊗️YouTube㊗️
のnewバージョンアップのお知らせです🎉

またまたお知らせするのが遅くなってしまってすみませーん🙏

♻️TREAD WORLD♻️

T trip
R run
E eat
A and
D drink

今回も…おうちで出来るトレーニングです🙌

前回は…プランク基礎編5種目👍👍👍👍👍
をアップさせていただいたのですが、

今回は…
応用編5種目👍👍👍👍👍

ストーリーに貼り付けておきますね😆

コチラも家でも簡単に短時間でトレーニングが出来まーす😄

ぜひ、一緒にやってみて下さいな🤲

応用編は基本編よりも…キツイよぉ〜🤣🤣🤣（笑）

ぜひご覧いただけたら嬉しいです☺️

よろしくお願いしまーす✨✨✨

そして‼️今日の夕方にも、
newバージョンがアップされますので、
お楽しみに🥰

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