MAMA DAYS -ママデイズ- 公式Instagramさんのインスタグラム動画 - (MAMA DAYS -ママデイズ- 公式InstagramInstagram)「子どもも食べやすい！カルシウムが多く含まれる食材を使ったおにぎり。小松菜はゆでることで青臭さを抑えることができます。 ⠀ ============================================== 「シナぷしゅ」スタート！テレビ東京系列にて毎週月～金曜日あさ7時35分から放送！ @synapusyu ============================================== ⠀ ⠀ ■材料（小さめ6個分）・小松菜　2株・プロセスチーズ　1個・白いりごま（すりごまでも良い）　大さじ1 ・しらす　大さじ2 ・ごはん　300g ⠀ ■作り方 1.小松菜はよく洗って、熱湯で約1〜2分ゆでる。水にさらしてしっかり水気を切り、細かく刻む。 2.プロセスチーズは小さめの角切りにする。 3.白いりごまはすり鉢ですりつぶし、すりごまにする。 4.ごはんに1・2・3・しらすを加えて混ぜ合わせる。ラップにとって握って完成。 ⠀ ■対象幼児食（1歳6ヶ月頃）〜召し上がっていただけます。 ⠀ ※子どもの年齢に合わせて食材の大きさや味付けは調節してください。 ※チーズを使用しています。妊娠中の方はナチュラルチーズではなくプロセスチーズのものを使ってください。 ⠀ ■保存する場合冷蔵保存：できるだけお早めにお召し上がりください。食べる前に電子レンジなどで再加熱してください。冷凍保存：ラップに包んで冷凍保存用フリーザーバッグに入れて冷凍保存する。約2週間以内を目安に食べきるようにし、食べる前は電子レンジなどで再加熱してください。 ※作ったものは常温のまま長時間放置しないでください。雑菌が増える原因になります。 ※清潔な保存容器を使用してください。 ※解凍したものの再冷凍はしないでください。雑菌が増える原因になります。 ⠀ （期間の記載は目安となっております。環境によって保存期間に差が出る場合があります。匂い、味、色、食感が少しでもおかしいと感じたら廃棄してください。） ⠀ 料理を楽しむにあたって下記もご確認ください。 ▼料理を楽しむにあたって https://corp.every.tv/cooking_notes ⠀ 監修者：管理栄養士（MAMADAYS編集部）参考になったらハッシュタグ #ママデイズをつけて教えてくださいね♪ ⠀ #mamadays #ママ #子育て #育児 #新米ママ #赤ちゃんのいる生活 #赤ちゃんのいる暮らし #育児日記 #ママ友 #暮らし #キッズ #kids #料理 #料理好きな人と繋がりたい #手料理 #料理初心者 #ごはん記録 #時短料理 #時短レシピ #ママデイズ幼児食 #幼児食 #こどものごはん #おにぎり #カルシウムたっぷり #こどものおやつ #幼児食レシピ #青菜 #シナぷしゅ」2月15日 16時01分