小祝麻里亜のインスタグラム(maria_koiwai) - 2月20日 13時54分

🏋️‍♀️☀️🔥🧘‍♀️

マスク越しですが、やりきった顔してます☺️笑　全然運動してなかった私が動きまくったからでしょう🙆‍♀️🔥

2枚目動画👇
#スーパーサーキットトレーニング
これが1セット。何セットやったかな？🤔合間の休みはステップ台を上り降りする有酸素運動が休み！

休みじゃないですよ〜〜🥲🥲と言いましたが、お陰様で効率的にすごく効きます🏋️‍♀️✨

3枚目の動画👇
バランスをみたり、視覚を整えて前頭葉に働きかけたり🧠、ストレッチしたり。

こんな感じで　@trainer_daiki に鍛えてもらってます😊☀️☀️
みなさんも良い一日になりますように💪

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