杉浦アヤカのインスタグラム(sugiurayk) - 2月21日 14時47分

つらいなら乗り越える必要はない。それは逃げるじゃない。
自分を守るって思考に変えてほしい。
辛い事に全部立ち向かわなくていい。早道しても遠回りしてでも自分を大事に 守ってほしい。
辛いならそのものから離れてよ。
乗り越える事が全てじゃないよ。

#ボディーアート

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する