ローラのインスタグラム(rolaofficial) - 2月23日 15時04分
今日は運動をする事によるメリットをご紹介するね🌱✨運動は体が引き締まっていくだけじゃなくて、体が疲れにくくなったり、血液が綺麗になってさまざまな病気を予防してくれたり、脳の細胞や見た目も若返ったり、うつ病など心の問題もなおしてくれたりと、この他にもさまざまな効果があるといわれているんだよ🤸♀️
ちなみに、日本では運動習慣がある男性は31.8%、女性は25%と言われていて、とくに女性は年々と低くなっていってしまっているみたいだから、自分なりの楽しい運動の道をみつけて、おばあちゃんになってもハッピーな体と心でいよう😁💕
わたしは週に3回、45分間の運動がおすすめだよ〜❕
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2021/2/23
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