前田ゆかのインスタグラム(maeyuka) - 2月26日 20時46分

今日の晩ごはんは
大豆メイン！

大豆のチリコンカン
大豆のマスタードサラダ
ささみのレモン煮
大好きなカルディのクリスプブレッド
グルテンフリーキヌア
チリコンカンと相性が🙆‍♀️
胡麻とおからのグルテンフリーパン

たくさん大豆を茹でたので作りました！
余った大豆は酢醤油に漬けます✨

#おうちごはん
#ばんごはんきろく
#maeyukareshipi
#グルテンフリーパン
#gultenfree
#無理なく続けられること
#大豆イソフラボン
#今日はタンパク質たくさん
#動物性タンパク質
#植物性タンパク質
#バランスよき
#アミノ酸に食物繊維

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